Flutes

BK002_Flutes2

2 stk.

Ingredienser:

6 æg
1 ½ græsk yoghurt
1 dl Fiberhusk
1 dl kokosfibre eller mandelmel
2 dl sesamfrø malet til mel
2 dl solsikkekerner malet til mel
2 tsk. bagepulver
2 tsk. salt
2 spsk. sukrin


Sådan gør du:

Mal sesamfrø og solsikkekerner til mel i en blender eller elektrisk kaffekværn.
Bland alle ingredienserne sammen og tilsæt evt. friske krydderurter i dejen for mere smag.
Bages ved 200 gr. i 20 min.


PDF

Her kan du hente et PDF-dokument med opskriften. Du skal bare klikke på linket herunder:

BK002_Flutes

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

En verden af kulinariske LCHF oplevelser