{"id":72,"date":"2015-01-11T16:48:15","date_gmt":"2015-01-11T15:48:15","guid":{"rendered":"http:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/?page_id=72"},"modified":"2015-01-11T16:57:44","modified_gmt":"2015-01-11T15:57:44","slug":"10-laekre-morgenmadsforslag","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/?page_id=72","title":{"rendered":"10 l\u00e6kre morgenmadsforslag"},"content":{"rendered":"

Forslag 1: <\/strong>
\n3 dele tyrkisk\/gr\u00e6sk yoghurt 10% 1 del tykm\u00e6lk Bland tyrkisk\/gr\u00e6sk yoghurt og evt. creme fraiche hvis fedtindholdet skal yderligere op.
\nPynt med friske\/frosne bl\u00e5b\u00e6r, ristede kokosflager og paran\u00f8dder.<\/p>\n

Glem ikke at du ogs\u00e5 skal have proteiner, de m\u00e6tter ogs\u00e5. Desuden spiser jeg hver morgen 1 skive gr\u00f8nt stenalderbr\u00f8d<\/a> med sm\u00f8r og gerne fed ost.<\/p>\n

Forslag 2:
\n<\/strong>Fyld en tallerken med skinke, kogte \u00e6g og makrel i tomatsauce.<\/p>\n

Forslag 3:
\n<\/strong>R\u00f8r 3 store spsk mayonnaise med 3 kogte \u00e6g, frossen dild, lidt hvid peber og salt samt r\u00f8get\/kogt skinke.
\nSpises af en dyb tallerken med ske.<\/p>\n

Forslag 4:
\n<\/strong>Scrambled-\u00e6g og bacon i skiver\/tern stegt p\u00e5 panden (i sm\u00f8r).<\/p>\n

Forslag 5:
\n<\/strong>Bland makrel i tomatsauce og hytteost i en dyb tallerken.<\/p>\n

Forslag 6:
\n<\/strong>Omelet: Bland 1 \u00bd dl creme fraiche, 3 \u00e6g, hvid peber og salt og skinke i strimler.
\nPut sm\u00f8r p\u00e5 stegepanden og steg p\u00e5 lav varme, s\u00e5 det ikke br\u00e6nder p\u00e5.<\/p>\n

Forslag 7: <\/strong>
\n<\/strong>2 bl\u00f8dkogte \u00e6g
\nostestave
\nagurk<\/p>\n

Forslag 8:
\n<\/strong>2-3 spejl\u00e6g, nogle skiver chorizo (italiensk spegep\u00f8lse) eller stegt bacon i skiver.<\/p>\n

Forslag 9:
\n<\/strong>Fyld en avokado med skaldyr fx rejer og spis det evt. med mayonnaise til.<\/p>\n

Forslag 10:
\n<\/strong>Chiagr\u00f8d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Forslag 1: 3 dele tyrkisk\/gr\u00e6sk yoghurt 10% 1 del tykm\u00e6lk Bland tyrkisk\/gr\u00e6sk yoghurt og evt. creme fraiche hvis fedtindholdet skal yderligere op. Pynt med friske\/frosne bl\u00e5b\u00e6r, ristede kokosflager og paran\u00f8dder. Glem ikke at du ogs\u00e5 skal have proteiner, de m\u00e6tter ogs\u00e5. Desuden spiser jeg hver morgen 1 skive gr\u00f8nt stenalderbr\u00f8d med sm\u00f8r og gerne fed … L\u00e6s videre 10 l\u00e6kre morgenmadsforslag<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":18,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/72"}],"collection":[{"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=72"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/72\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85,"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/72\/revisions\/85"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geisler-albertsen.dk\/LCHF\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=72"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}